[...] czy dam rade tyle zjeść 11)przewidziane finanse na cykl max 200zł 12) uwagi i sugestie -kupilem teraz Mass Activator - 3000g -nie chce zadnego dopalacza na pompe poniewaz shock therapy na mnie nie działał mimo ze bralem go po posilku i przed treningiem w roznych odstepach czasu. teraz uwazam ze najlepszym sprzetem dajacego kopa na silce jest [...]
[...] Po 6 mieśiacach stażu zacząłem brać kreatyne UNS. Zrobiłem jeden cykl 1.5 miesiaca.Nie bylo jakies super roznicy. Pozniej uzywalem jeszcze Animal Flex , kreatyna vitalmax , shock therapy Universala i BCAA Hi-teca . Co do pierwszego cyklu kreatynowego to przyjmowalem 10 g dziennie 5 rano 5 wieczorem w dzien nietreningowy , a w dzien treningowy 5 [...]
[...] sie spala fat. http://www.sfd.pl/Utrata_t%B3uszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html W chwili obecnej wskoczylem juz na thyrotherm-2 kap na dzien.Dodatkowo storm +shock therapy i cala masa innych supli.Thyro biore 15 min przed aerobami i teraz pytanko o Bcaa-z tego co czytalem zaleca sie branei ich 45min przed aerobami by za duzo z [...]
Witam Zauwazylem ze jednym nasze propozycje zestawow suplementow do testow sie podobaja innym nie dlatego wychodze z inicjatywa zebyscie to wy wybrali najciekawsze zestawy supli od Fitness Authority ktore sami bedziecie testowac. W tym temacie prosze wpisywac wasze propozycje zestawow z ktorych za jakis czas zostana wybrane najciekawsze i [...]
Odrzywki: - Storm - Shock Therapy - Gainer (?) (zalezy od funduszy) - X5 protein - BCAA - Tribuactiv B6 - Chela MZB - TSE Suplementacja: DT: Storm zaraz po przebudzeniu i po trenningu, Shock przed trenningiem, Gainer 20 minut po trenningu X5 protein przed snem, BCAA 1 kap rano, 5 przed i 5 po treningu, 1 kaps przed snem, Tribuactiv B6 przed [...]
[...] storm+ schock, oraz animal pump + monowodzian)- Wiem że zapewne zbyt szybko rozpoczołem zazywanie stacków ale stało się. Dodam że silne pobudzacze przedtreningowe typu shock therapy oraz animal pump ku mojemu zdziwieniu zbytnio na mnie nie reagowały co miało swoje konsekwencje w niezadowalających wynikach. Mam 19 lat, moja obecna waga [...]
Witam, przejrzałem trochę tematów/postów i jak to zwykle bywa jest wiele różnych opinii. Interesuje mnie przede wszystkim suplement istotnie zwiększający koncentrację plus pobudzenie organizmu. To jest główne zapotrzebowanie w tej chwili, wszelkie inne efekty są dla mnie wtórne, a wręcz nawet w miarę możliwości dobrze by było uzyskać właściwie [...]
Witam! 1 .WIEK: 28 lat 2 .WAGA: 86 kg 3 .WZROST: 185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 cm -Klata: ok 118 cm -Udo: 62 cm -Talia: 86 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa (maksymalnie sucha masa) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono (kilka cykli), Storm, Shock Therapy, Dyma Burn i jeszcze kilka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]
cześć ćwicze ok 2 lat waże 62 kg przy wzroście 173 cm wiek 21 potrzebuje waszej pomocy przy ustaleniu 6-miesięcznego cyklu odżywkowego 3 pierwsze miesiące chciałbym oprzeć na treningu na mase 1miech już zaczełem: -kreatyna uniwersala 1 cykl -gainer mammoth 2500 2miech -jakieś białko może: UNIVERSAL ULTRA WHEY PRO 2270g lub SYNTRAX Matrix 5.0 [...]
Witajcie. Jestem tu nowy. W skrócie przedstawię mój życiorys z suplami. Najpierw było białko 3,7 kg ( nie pamietam producenta), następnie Gainer 1 ( 10kg, ktore brałem jakos na raty i podczas cykli ), potem była Massacra Olimp 1375g + właśnie ten gainer i do tego 1kg carbo, potem był Animal pump, na którym sie zawiodłem, ponieważ moim zdaniem [...]
Witam, Od 2 lat trenuję 2xtyg. SW + dla uzupełnienia 2xtyg. siłka ogólnorozwojowo. Okres czerwiec-wrzesień traktuję jako przerwę od SW w celu nabrania motywacji na następny sezon i ogólnego zregenerowania organizmu. Chce się teraz skupić tylko i wyłącznie na siłowni w związku z czym chciałem się poradzić jakie rozwiązanie na cykl polecicie: 1. [...]
Witam, chciałbym prosić o ocenę i poprawę diety na masę. Info o mnie: Wiek: 18lat Waga: ~80kg Wzrost: 183,5cm Wyszło mi zapotrzebowanie ~3296kcal A teraz moja przykładowa dieta w dzień treningowy (wtorek, czwartek, piątek): 1. Płatki owsiane (100g) + Rodzynki + mleko 2. 3 kanapki z polędwicą sopocką i serem w szkole 3. Ryż (100g) + Pierś (100g) - [...]
Witam wszystkich! zaniedługo mam zamiar zacząć nowy cykl Storm+shock therapy. trenuję sztuki walki 1-2 dni w tygodniu widomo są to aeroby, prócz tego w tygodniu 3 dni na siłce czyli w sumie 5 dni treningu i przez te 5 dni jaką dawke na dzień proponujecie? i w dni nietreningowe jaką? czy UNIVERSAL STORM - 378g UNIVERSAL SHOCK THERAPY - 440g [...]
Witam wszystkich. Kończę właśnie cykl na masę. Czy macie jakieś propozycje dotyczące suplementacji pomiędzy cyklami na kreatynie? Rozważam dwumiesięczną przerwę lub właśnie zastosowanie czegoś bez kreatyny. Dieta oczywiście cały czas jest i będzie sumiennie przestrzegana. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 [...]
Dzisiaj poczułem bardzo nieprzyjemny ból mięśni czwórgłowych podczas treningu nóg , otóż zawsze przed treningiem robię 10 minut roweru ( dojazd do siłowni ) czyli rozgrzewka dla nóg była ok + dodałem po dojeździe rozciąganie i rozgrzewka ogólna (ok 20 minut).Przed zrobieniem 1 Seri (metoda wstępnego zmęczenia mięśnia 12p) zaczął mnie łapać jakby [...]
kolega znalazł skład shock therapy w necie patrząc na niego mam pytanie czy ze wzgledy na 4g tcm mozna brać go jako główny stack a nie tylko dodatek? Skład na 1 porcje (20g): # węglowodany - 9g # vitamina C - 200mg # niacyna - 10mg # vitamina B6 - 8mg # vitamna B12 - 100mcg # selen - 70mcg # sód - 117mg # potas - 59mg SHOCK THERAPY FORMULA NO [...]
Witam moj cykl to storm , shock therapy, gh max , x5 protein , glutamine mega caps (olimp) do tego vitamine multiple sport , gold omega 3 , glucosamine 1000 (olimp) , tran , aspargin Chcialbym abyscie doradzili mi w dawkowaniu , ktore wyglada wstepnie tak : STORM: DT: rano na czczo (jedna miarka = k.10g) ,po treningu (jedna miarka) DNT: rano i [...]